CONFESSION : J'ai menti à 1 620 femmes... avant de découvrir cette vérité bouleversante sur leur "échec"
Ton corps ne "résiste" pas... Il te PROTÈGE d'un danger que tu ne vois pas.
STOP culpabiliser : ton cerveau détecte une "menace de survie" dans tes tentatives de mincir et active un bouclier anti-famine.
Voici 3 micro-actions qui "rassurent" ton système nerveux et débloquent naturellement ta perte de graisse... sans que ton corps se sente attaqué.
(C'est la première méthode qui travaille AVEC ton instinct de survie, pas contre lui...)
Morane Laik — coach personnelle certifiée, fondatrice du BODY SHIFT
UN PROTOCOLE COMPLET PAS-À-PAS POUR :
Reprogrammer ton corps à fondre naturellement ses 1, 2, voire 5 kilos en trop même si tu bosses non-stop.
Sculpter un ventre plat, des bras toniques, des jambes affinées et des fesses sexy pour retrouver ce truc simple qu’on oublie souvent : te sentir bien dans tes habits.
Le tout sans mourir de faim, ni vivre en legging toute la journée.
SI TU AS ÉCHOUÉ, CE N’EST PAS TA FAUTE.
Les régimes monodiètes et les longues séances de cardio mal pensées NE FONCTIONNENT PAS.
Voici un protocole humainement tenable, conçu pour des femmes qui veulent enfin perdre de la graisse et sculpter leur corps (et tu vas y découvrir 3 secrets méconnus, utilisés par les pros du fitness, les athlètes… et même certaines Miss, pour obliger leur corps à relâcher la graisse même celle qui s’accroche.)
SUIS SIMPLEMENT CE PROTOCOLE RÉALISTE EN 3 ÉTAPES ET COMMENCE À PERDRE DU GRAS !
Si tu lis ça, c’est sûrement que tu en as marre de faire des efforts pour rien.
Ce que tu veux, au fond, c’est :
Perdre ces foutus kilos qui te collent à la peau depuis longtemps,
Retrouver une énergie stable du matin au soir (sans café ni crash) ,
Et surtout… te sentir puissante, sexy et bien dans ton corps quand tu marches dans le rue
Mais à chaque fois, c’est le même cycle :
Tu suis une méthode "magique".
Tu y crois.
Tu te donnes à fond.
Et quelques jours plus tard…
T’es crevée,
T’as faim,
Et tu lâches.
Alors tu te demandes :
Pourquoi c’est aussi compliqué d’avoir des résultats ?
Si l’on écoute les réseaux sociaux, il suffirait de “manger moins”. Mais on le sait tous : si c’était aussi simple… on aurait toutes réussi depuis longtemps.
Le vrai problème, ce n’est pas ta volonté.
C’est que ton corps a appris un système de défense qui l’empêche de changer.
Et tant que tu ne le réinitialises pas, il continuera à résister.
La réalité est ailleurs.
Et tu vas vite comprendre pourquoi…
TU AS ESSAYÉ :
Supprimer les sucres ,
Te forcer au jeûne intermittent,
Traquer les aliments transformés,
Limiter les graisses… en croyant que moins = mieux,
Sauter le déjeuner pour “compenser” un craquage la veille,
Et courir pendant des heures en espérant effacer un dessert.
Et tu es là. Ou pire : encore plus découragée qu’avant.
Nous sommes tous tombée dans le panneau...
ÇA TE PARLE ?
Tu veux te sentir mieux dans ton corps sans tirer un trait sur des bons repas et ta liberté de vivre ?
Tu as déjà dépensé une blinde pour des jus détox, des compléments ou des aliments 0% … et le seul truc que tu as perdu, c’est ton argent ?
Tu as déjà avalé des plats “sains” fades et froids … puis craquer le week-end pour retrouver du goût et du réconfort avec tes proches et après… culpabiliser toute la journée
Tu t’es traînée au sport, parfois à jeun ou après une journée rincée, tu as tout donné… pour zéro résultat visible.
Tu te dis que c’est ta morpho et que c’est comme ça ... que tu vas devoir faire avec toute ta vie.
Tu te demandes parfois si ton corps est “cassé” ou si tu n’es pas faite pour ça
C’est lourd. C’est décourageant. Ça use. Et c’est normal d’avoir envie de tout lâcher.
MAIS TU N’AS PAS À RENONCER AU CORPS DE TES RÊVES… PARCE QUE J’AI UNE EXCELLENTE NOUVELLE POUR TOI :
Coucou.
Je sais que tu es frustée.
Frustée d’y croire, de tester encore un truc “qui va marcher cette fois”... pour finir au même point.
Frustée de devoire te “reprendre en main” tous les deux mois, comme si c’était un éternel recommencement.
Frustée de culpabiliser, alors que tu fais de ton mieux.
Mais tu n’es pas obligée de souffrir à nouveau.
Tu n’as pas à t’épuiser à tout contrôler.
Tu n’as pas besoin de compter tes amandes
Ce qu’il te faut, ce n’est pas plus de discipline (tu n’as pas à devenir l’esclave d’une appli)
Ce qu’il te faut, c’est un autre chemin.
Pas de points, pas de pression.
Dès que tu auras ces 3 secrets entre tes mains… tu sentiras comme un déclic.(vraiment)
J’AI PASSÉ DES ANNÉES À CHERCHER CE QUE PERSONNE NE M’AVAIT JAMAIS APPRIS…
Tu te demandes peut-être :
“OK Morane… mais t’es qui pour me parler de tout ça ?”
Je m’appelle Morane !
Je suis :
Coach sportive certifiée le 4 juillet 2018 à Paris, par l’Institut des Métiers de la Forme avec une spécialisation en haltérophilie, musculation et coaching en cours collectifs.
J’ai accompagné plus de 200 femmes à Paris, en coaching individuel, collectif et lors de retraites.
Suivi par des milliers de femmes sur Instagram
Certaines femmes que j’ai accompagnées sont aujourd’hui elles-mêmes coachs ou nutritionnistes.
Mais soyons honnêtes…
Je n’ai pas obtenu un corps que je surkiff parce que j’étais “motivée” ou “disciplinée”.
J’étais paumée. Vidée. Je doutais de tout.
De moi. De mon corps. De mes choix.
Je me levais avec une impression d’être à côté de ma vie.
À l’époque, j’étais RH dans un groupe de fash fashion à Paris.
Je m’entraînais seule, à l’arrache, avec des vidéos sur internet.
Et puis j’ai commencé à me blesser....
Et pire que les douleurs physiques…
C’est mon équilibre hormonal qui a pris cher.
Je ne suis pas née avec des abdos.
Je n’ai pas grandi dans le monde du sport.
Et côté discipline ?
Disons que je n’étais pas connue pour ma rigueur.
J'ai tout essayé (vraiment tout).
Des régimes.
Des applis qui font culpabiliser à chaque bouchée.
Des programmes durs, chers.
Et puis un jour, mon corps a dit : STOP.
J’ai repris des études dans le sport, investi des milliers d’euros, et passé des années à étudier le fonctionnement du corps féminin.
J’ai voyagé dans plus de 20 pays, absorbé, testé, échoué, appris… et c’est là que j’ai commencé à me construire ce protocole en 3 secrets.
Je voulais savoir :
Pourquoi est-ce qu’on se retrouve si souvent en guerre contre notre propre corps ?
Pourquoi certaines femmes mangent sain, bougent, cochent toutes les cases… mais ne perdent pas un gramme ?
Et surtout : comment perdre du gras sans un programme hyper strict, avec 100 règles à retenir ?
C’est comme ça qu’est né le BODY SHIFT.
Et il y a quelques années, j’ai commencé à partager ces 3 que je vais te révéler aujourd’hui…
D’abord à ma mère.
Puis à mes amies.
Elles étaient fatiguées. Frustrées. Épuisées de se battre, encore et encore, contre les mêmes foutus 5 kilos qui ne voulaient pas lâcher.
Alors je leur ai partagé ces 3 secrets.
Et là… tout a basculé.
Elles en ont parlé.
À leurs copines.
À leurs collègues.
Et sans même que j’aie le temps de dire “BODY SHIFT”… ce court programme a explosé.
AVEC UN TEL SUCCÈS,
JE NE POUVAIS PAS GARDER CES 3 SECRETS POUR MOI.
Aujourd’hui, je reçois chaque jour des messages de femmes qui me disent :
Et c’est précisément pour ces raisons que j’ai décidé de structurer tout ça dans
un plan clair, rapide, sans bullshit, que je vais te partager dans un instant.
J’AI DÉVELOPPÉ QUELQUE CHOSE DE PUISSANT QUI VA TE MONTRER COMMENT PERDRE DU GRAS SANS SACRIFIER TON ÉTÉ
En fait, c’est tellement puissant (et simple à suivre) que certaines femmes perdent 1, 2, voire même 5 kilos de graisse en quelques semaines (tout en sculptant naturellement leur ventre, leurs bras et leurs fesses) !
C’est une méthode que tu peux suivre longtemps, facilement, et qui s’adapte à ta vraie vie boulot, imprévus, week-ends chargés…
Et c’est justement pour ça… que les résultats durent (vraiment).
LES 3 SECRETS QUE TU T’APPRÊTES À DÉCOUVRIR SONT BASÉS SUR DES PRINCIPES SIMPLES… TESTÉS DANS LA VRAIE VIE, PAS DANS UN LABO
Pas de régimes extrêmes que tu ne peux pas tenir.
Tu ne vas pas te perdre dans des infos contradictoires.
Subir des séances de sport trop longues ou trop dures.
Te forcer à supprimer les glucides (alors que ton corps en a besoin).
T’affamer ou culpabiliser dès que tu manges un repas plaisir.
POURQUOI LES RÉGIMES “SANS GLUCIDES”, LES REPAS SAUTÉS ET LES ALIMENTS 0 % NE FONT PAS MAIGRIR ?
80 % de ta réussite à perdre du poids ne dépend pas de ton régime, mais de ta stratégie.
Et surtout de ta capacité à calmer ton cortisol (je vais t'en parler dans un instant).
La plupart des femmes essaient de maigrir “à la dure” comme dans les années 80. En gros :
elles coupent les glucides,
mangent des salades fades,
s’affament…
et s’étonnent de ne pas maigrir malgré tous leurs efforts.
Attention : je ne juge personne, chacun fait ce qu’il veut, mais il existe d’autres solutions que d’écouter les conseils d’influenceurs sans diplôme.
D’après des travaux scientifiques de référence, publiés par l’Endocrine Society, Neurobiology of Stress (2019) et The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (Vol. 92, Issue 9) :
Un taux de cortisol élevé ralentit le métabolisme, augmente le stockage de graisse viscérale (autour du ventre), et perturbe les hormones comme la leptine (satiété) et la ghréline (faim).
Note : Tu trouveras les sources en bas de page
Autrement dit :
Même si tu manges peu, même si tu fais du sport… ton corps résiste. Il bloque. Il stocke.
Pourquoi ?
Parce que ton corps n’est pas une machine à calculer les calories.
C’est une intelligence biologique, programmée pour survivre.
Quand tu t’affames ou que tu le surstimules avec des efforts extrêmes, ton taux de cortisol grimpe en flèche.
Selon une étude récente publiée dans la revue scientifique internationale Obesity – référence mondiale dans la recherche sur le surpoids et l’obésité – portant sur 339 adultes, il ressort que …
Des niveaux élevés de stress, de cortisol prédisaient une prise de poids future, indépendamment des efforts fournis.
Et ce n’est pas tout.
Des recherches publiées dans Diabetes ont confirmé sur l’enzyme 11β-HSD1, impliquée dans l’amplification du cortisol, a révélé que :
Elle est plus active dans le tissu adipeux viscéral, ce qui explique pourquoi cette graisse est si difficile à déloger chez les femmes stressées.
Les institutions de recherche de premier plan, y compris Harvard, convergent vers la confirmation que le cortisol élevé :
Ralentit le métabolisme basal
Favorise l'accumulation de graisse viscérale
Perturbe les hormones de régulation de l'appétit (leptine et ghréline)
C’est pour ça que tu peux faire “tout bien” et pourtant ne rien perdre.
Mais une fois que tu comprends comment calmer ce cortisol, tout change.
Ton corps cesse de te saboter, il relâche la graisse… et tu redeviens allié avec lui, au lieu de te battre contre lui.
SI TU AS DÉJÀ TOUT DONNÉ POUR AVOIR DES FESSES FERME, DES JAMBES FINES ET DES ABDOS QUI SE DESSINENT… MALGRÉ LES RÉGIMES ET LES EXERCICES DURS… CE N’EST PAS DE TA FAUTE. VOICI POURQUOI :
Tu as peut-être testé un énième régime “rapide”, en espérant que cette fois, ça marcherait. Mais ces plans extrêmes te privent, t’épuisent, et… stressent ton corps à fond.
Tu as essayé de suivre des programmes compliqués ou des entraînements “miracles”… Mais entre le boulot, la charge mentale, les copines, qui peut tenir ça ?
Tu as peut-être même acheté un programme minceur “spécial femmes”... qui disait qu'il était destiné aux femmes, mais qui était en fait conçu pour les hommes !
91 % des programmes (musculation/fitness… ) ont été créés… par des HOMMES !
Des hommes(experts oui) mais qui n’ont jamais connu nos hormones, nos cycles, notre charge mentale.
Ils ignorent qu’un excès de stress, un cycle déréglé ou une mauvaise nuit peuvent suffire à bloquer la perte de graisse chez une femme.
Tu as payé cher un programme.
Tu y as cru.
Et dès la 3e page, tu t’es dit : “OK, c’est pas fait pour moi…”
Aucune prise en compte de ton cortisol, de tes cycles, de ton stress.
Juste des plans rigides, confus, bourrés de jargon.
Comme si ton corps fonctionnait comme celui d’un gars de 18 ans dopé au poulet-riz-brocoli.
Tu as fini par culpabiliser (alors que le vrai problème, c’était pas toi. C’était le programme !!!)
Tu as tenté de t’en sortir seul : vidéos YouTube, applis à points, influenceurs, reels sur Insta…
Mais l’info part dans tous les sens.
Une coach dit blanc, une autre dit noir, ton fil Insta te dit de jeûner, puis de manger.
Et au final… tu passes ton temps à tester, comparer, douter.
Sans plan, sans vraie guidance, tu t’épuises mentalement
Et ce stress chronique ?
Il bloque la perte de gras, c’est prouvé :
Quand tu suis ces méthodes, tu avances avec des outils inadaptés.
Et à force d’insister malgré la fatigue…
Tu finis par ralentir ton métabolisme, dérégler tes hormones,
et stocker davantage de graisse, au lieu de réellement perdre du poids.
MON SECRET N°1 POUR BRÛLER LES GRAISSES :
Si tu lis ces lignes, c’est sûrement que…
Tu manges “sainement”, tu fais des efforts, tu te prives parfois. Mais ton corps ne bouge pas. Ou pire : il stocke.
Tu t’es peut-être déjà dit :
“Peut-être que je dois faire encore plus de sport ?”
“Peut-être que je dois supprimer les glucides ?”
“Peut-être que j’suis juste pas faite pour perdre du poids…”
STOP.
Ce n’est pas toi le problème. C’est la méthode qu’on t’a vendue.
Parce que les régimes draconiens, le jeûne intermittent forcé, ou les “plats 0%” à répétition ne fonctionnent qu’à court terme.
(avant de te laisser encore plus frustrée, plus fatiguée… et souvent avec plus de gras qu’au départ) .
Alors, que faire Morane pour perdre de la graisse durablement, sans se priver, ni s’épuiser ?
Apprendre à travailler AVEC ton corps, pas contre lui.
C’est là qu’intervient le secret #1 de BODY SHIFT : La Glycémie Intelligente.
Une méthode ultra-simple, validé par des milliers de femmes, qui t’apprend quand et comment manger tes glucides pour :
Stabiliser ton taux de sucre
Calmer ton cortisol
Et débloquer la combustion des graisses (même autour du ventre)
Il n’y a pas de raccourci magique pour transformer ton corps…
Mais si quelque chose s’en rapproche, c’est cette stratégie alimentaire hormonale, combinée à un plan d’action clair, léger, et pensé pour la vraie vie.
Cette combinaison met KO :
les régimes de famine
les séances cardio interminables
et cette équation étrange : 1 cookie = 3 heures de punition.
…et te donne une approche fluide et puissante pour perdre du gras intelligemment ( sans détruire ton plaisir de vivre).
COMMENT FONCTIONNE LA GLYCÉMIE INTELLIGENTE ?
Ce n’est pas un régime low-carb ni du jeûne extrême.
Encore moins “zéro sucre = zéro gras”
C’est une approche hormonale intelligente, basée sur 2 leviers :
1.L’ordre des aliments
2.Le timing des glucides
Pourquoi ?
Parce que chaque repas déclenche une réponse hormonale
Quand tu manges des glucides : tout seuls, trop vite et au mauvais moment :
Ton sucre grimpe
Ton corps panique
Il libère insuline + cortisol
Et quand ces deux-là montent…
Ton corps bloque la perte de gras (il croit que tu es en crise donc il se protège)
Résultat :
Il ralentit ton métabolisme
Il stocke autour du ventre
Pire : il t’épuise, t’irrite, te sabote
Alors tu te dis :
“OK, je coupe les glucides”
Mais sans carburant, ton corps panique à nouveau.
Et le cortisol remonte
Et là, ton corps stocke au lieu de brûler
La Glycémie Intelligente propose un autre chemin
Plus doux, efficace, durable
Tu manges des glucides au bon moment, dans le bon ordre
Tu calmes ton cortisol
Et tu remets ton corps sur les rails
C’est là que la perte de gras devient naturelle, pas grâce à la privation mais parce que tu travailles avec ton corps, pas contre lui.
BOOSTE TA PERTE DE GRAS EN RÉGULANT TA GLYCÉMIE (ET DONC TON CORTISOL)
Ce que propose la Glycémie Intelligente, c’est l’inverse d’un régime rigide.
C’est un jeu de leviers simples, qui t’apprend :
1. Quand manger tes glucides pour qu’ils soient utilisés comme carburant, pas comme graisse de réserve
2. Dans quel ordre manger tes aliments (fibres → protéines → glucides), pour “tapisser” ta glycémie
3. Comment synchroniser ton assiette avec ton rythme naturel (fatigue, stress, cycle hormonal…)
Et le résultat ?
Moins de fringales.
Moins de stockage.
Et enfin… une vraie combustion des graisses (en particulier autour du ventre.)
Chaque jour de ton protocole est déjà planifié pour toi.
On t’indique quoi manger, quand, dans quel ordre, et comment l’adapter à ta journée réelle (apéro, restau, cycle, flemme…).
Pas besoin de compter les calories.
Pas besoin de supprimer les pâtes ou le pain.
Pas besoin de stresser.
Tu vas manger mieux, pas moins. Et surtout : tu vas reprendre le contrôle de ton corps.
Morane, t’es sûre que t’as pas mis du rosé dans ton smoothie ? 😅
CE QU’ON NE T’A JAMAIS DIT (ET POURTANT, ÇA CHANGE TOUT)
On t’a dit que le sucre, c’est le diable
Qu’il faut bannir les féculents
Tu as culpabilisé
Tu as craqué
Tu as recommencé
Mais personne ne t’a expliqué ça :
Le vrai problème, ce n’est pas le sucre
C’est le yo-yo de ta glycémie
Comme un ascenseur qui monte trop vite… il finit par bloquer.
Ce n’est pas ta volonté qui lâche
C’est ton cortisol qui sabote tout
Tant que tu ne règles pas ces deux points,
Tu peux tout faire “parfaitement”
Tu n’auras pas de résultats durables
La bonne nouvelle ?
Un ajustement minime peut tout changer
Et le plus fou ?
Cette méthode ne demande aucune discipline de ninja
Juste une logique alimentaire plus douce, plus fine, plus efficace
Formulaire de commande sécurisé - 100 % protégé et anonyme
PERDRE DE LA GRAISSE SANS SÉANCES DE CARDIO LONGUES ET ENNUYEUSES ?
Le secret puissant n°2 pour un corps beau, mince et époustouflant, c’est un type spécial de cardio que la plupart ne connaissent pas.
Et je sais déjà que tu vas kiffer celui-là.
Parce qu’on va être honnêtes : personne n’aime faire du cardio. Toutes ces phrases bidons qu’on t’a servies comme “ressens la brûlure” ou “no pain no gain”… on les connaît, et franchement, on en a marre.
Tu n’as pas à souffrir pour transformer ton corps.
Il existe une autre voie : bien plus rapide, plus efficace… et surtout, bien plus vivable.
Le cardio long, lent et répétitif est non seulement inefficace… mais parfois contre-productif.
C’est épuisant, chiant, douloureux. Et toutes ces heures passées à courir ou pédaler… t’ont apporté quoi ?
Pas grand-chose (sûrement plus de fatigue que de résultats.)
ET SI TU POUVAIS TRANSFORMER TON CORPS… SANS CARDIO ÉPUISANT, CLASSIQUE ET ENNUYEUX ?
OK imagine : plus de courses à jeun, à moitié réveillée, ventre vide, cerveau en mode brouillard.
-Fini les séances sur tapis où chaque minute te semble une punition.
-Et surtout, terminé le réflexe “si j’ai pas transpiré, ça compte pas”.
Ton corps n’a pas besoin de plus d’efforts.
Il a besoin d’une méthode simple, plus courte, mais redoutablement efficace.
Soyons honnêtes :
Courir une heure juste pour brûler un croissant ? Tu préfères ton canapé.
Et commencer chaque séance par du tapis en mode zombie ? C’est la meilleure façon d’abandonner.
Jogging, vélo, stepper… peu importe. Le cardio long et chiant est selon moi… 100 % inefficace sur le long terme.
ASSEZ JOUÉ À SOUFFRIR POUR RIEN. CES ABSURDITÉS, C’EST FINI.
Comment ?
Laisse-moi te poser une simple question :
S’il existait un moyen de transformer ton corps en seulement 15 minutes, 5 fois par semaine, grâce à une méthode d’entraînement “anti-cardio”…
Pensés pour :
1. Relancer ton métabolisme,
2. Brûler du gras même après la séance
3. Tonifier les zones-clés (ventre, jambes, fesses)
Est-ce que tu serais intéressée ?
Parce que si tu commences à appliquer cette technique, tu pourrais voir la balance bouger et ton miroir te sourire… dès cette semaine.
C’EST À CE POINT PUISSANT.
Ce type d’entraînement, je l’ai nommé : CIRCUIT BURN (burn = brûler, en anglais)
Une méthode douce, courte, ultra ciblée conçu spécifiquement pour l’été.
C’est une méthode que j’ai testée sur des centaines de femmes pressées, fatiguées des routines sportives intenables.
Tu n’as pas besoin de matériel, ni de salle.
Juste un tapis, un peu d’espace, et c’est parti.
En moins de 20 minutes, depuis ta chambre d’hôtel, ton salon ou ta terrasse
BURN :
TU PEUX BRÛLER DES GRAISSES JUSQU’À 24H APRÈS TA SÉANCE… MÊME SI ELLE NE DURE QUE 15 MINUTES.
Ce que peu de femmes savent, c’est qu’un entraînement court et bien structuré peut déclencher ce qu’on appelle l’effet post-combustion.
En clair : tu bouges pendant 15 minutes… et ton corps continue à brûler des calories pendant 24h.
Comment c’est possible Morane ?
Parce que quand tu actives vraiment tes muscles avec une bonne intensité, ton corps vide son glycogène (l’énergie stockée),
utilise l’oxygène dispo, et déclenche une réponse métabolique puissante.
Il entre alors en mode reconstruction, et continue à dépenser de l’énergie… même au repos.
Oui, même en bronzant ou en dormant.
C’est ce qu’on appelle l’effet post-combustion :
Tu brûles encore des heures après ta séance.
Pas juste pendant. Après. Et ça change tout.
Tu épuises ton glycogène, ton corps veut se recharger… et il va chercher où ?
Dans tes graisses.
MAIS ATTENTION : TOUS LES ENTRAÎNEMENTS NE SE VALENT PAS.
POUR PROFITER DE L’EFFET POST-COMBUSTION, TU DOIS SUIVRE LES BONS ENTRAÎNEMENTS, AU BON MOMENT
Ce n’est pas parce qu’une séance dure 15 minutes qu’elle est efficace.
Tu peux faire 15 minutes de squats mous ou de yoga lent… et ne rien déclencher du tout.
Pour bénéficier réellement de l’effet post-combustion, encore faut-il appliquer les bons enchaînements, dans le bon ordre, avec le bon tempo.
C’est exactement pour ça que j’ai créé le protocole BURN, avec des vidéos d’entraînements express, à suivre semaine après semaine, dans le bon rythme et sans te poser de questions.
Tu n’as pas besoin de planifier, ni de te demander “qu’est-ce que je fais aujourd’hui ?”
Tout est déjà prêt.
Jour 1, Jour 2, Jour 3…
Tu suis le programme.
Tu déclenches la combustion. Tu sculptes ton corps.
Le programme BURN t’aide à :
Aplatir ton ventre,
Raffermir tes fesses,
Sculpter tes jambes,
Redessiner ton dos et tes bras,
Et surtout : attaquer ces zones “impossibles” que tu pensais bloquées pour de bon
Et tout ça… en moins de 20 minutes. Depuis chez toi. En toute autonomie.
SECRET N°3 : FAIS CE QU’ON T’A TOUJOURS DIT DE NE PAS FAIRE… MANGE (OUI, VRAIMENT) POUR DÉCLENCHER TA PERTE DE GRAS !
Tu veux savoir la vérité sur les régimes ?
Ils sont nuls. Tous.
Ils t’ont fait croire que pour maigrir, tu devais ; Souffrir.
Compter les calories.
Supprimer les glucides.
Manger comme un moine ascète pendant des semaines… juste pour perdre 2 kilos.
(que tu reprendras au moindre écart)
Ils t’ont privé de plaisir.
Et pire encore : ils ont saboté ton métabolisme.
Mais aujourd’hui, c’est terminé.
Tu n’as plus besoin de te priver pour transformer ton corps.
Au contraire : tu vas devoir manger.
En utilisant la Glycémie Intelligente et la Méthode BURN, ton corps fonctionne différemment.
Il se synchronise. Il arrête de stocker, il redevient capable de relâcher la graisse naturellement.
Et tu sais ce que ça veut dire ?
Tu peux manger les aliments que tu aimes, te faire plaisir sans peur de “casser tes résultats”.
En jouant avec l’ordre des aliments, la chronologie de tes repas, et les bons équilibres, on crée un effet hormonal puissant qui stabilise ta glycémie, apaise ton cortisol, et débloque la combustion de graisses… même quand tu manges.
Tu veux un dessert ? Il est prévu.
Tu veux un bon plat au resto ? Il est possible.
Tu veux profiter de tes week-ends, de tes apéros, de tes brunchs ? J’ai tout prévu pour que ça colle à ta vie.
BODY SHIFT ne te rend pas juste plus mince.
Il te réconcilie avec la nourriture.
Il te donne les outils pour te faire plaisir sans te punir.
Et il répare ce que les régimes toxiques ont cassé parce qu’à partir d’aujourd’hui, tu ne vas plus maigrir en te privant…
Tu vas maigrir en mangeant.
VOICI EXACTEMENT CE QUE TU OBTIENS AVEC LE PROGRAMME BODY SHIFT :
TU OBTIENDRAS – ACCÈS IMMÉDIAT :
Des entraînements express, brûleurs de graisse, à faire n’importe où : En moins de 20 minutes, depuis ton salon, ta chambre ou ta terrasse. Ton corps continuera à brûler des calories jusqu’à 24h après… même en dormant.
Une application claire, intuitive et pensée pour ton rythme de femme pressée : Accessible sur téléphone, tablette ou ordi. Tu ouvres, tu cliques, tu suis. Pas de complexité. Pas de pression.
Des vidéos pédagogiques pour chaque mouvement : Tu sauras exactement quoi faire et comment le faire – sans risque de blessure, sans perte de temps. Juste des résultats visibles, rapidement.
Tu vas apprendre quoi manger, dans quel ordre, et à quel moment pour transformer ton corps sans supprimer les glucides. Oui, tu peux perdre du gras en mangeant du pain (au bon moment).
Un calendrier facile à suivre vous indiquant l'entraînement que vous devez faire ce jour-là pour devenir plus mince, plus en forme et plus sexy
Des routines abdos ciblées et rapides : Pour un ventre plus plat, plus tonique… sans crunchs inutiles ni douleurs au dos.
Accès à un groupe privé ultra-actif (animé par moi même) : Tu poses une question ? Tu as ta réponse. Tu veux partager un doute ? On est là.
DÉCOUVRE AUSSI DANS BODY SHIFT…
L’erreur sournoise qui empêche 9 femmes sur 10 de perdre du gras même si elles “mangent bien” et “bougent” tous les jours...
Le timing alimentaire qui déverrouille la combustion des graisses — un simple changement d’ordre dans ton assiette peut t’aider à relâcher la graisse abdominale dès cette semaine.
Pourquoi les “séances longues” de cardio sabotent la perte de graisse chez les femmes… et le type exact d’entraînement (15 minutes) à faire à la place.
Comment te débarrasser des fringales incontrôlables en 24h — sans supprimer ni chocolat, ni brunch du dimanche.
La séquence exacte d’exercices pour sculpter un ventre plus plat et des fesses plus fermes… même si tu détestes faire des abdos.
La technique du “petit déjeuner inversé” qui calme le cortisol, débloque la perte de gras… et t’autorise à garder ton latte.
Pourquoi ton corps résiste à la perte de poids même si tu fais tout “comme il faut”… et le levier peu connu qui permet de l’apaiser.
Le “mauvais” type de flemme qui te fait grossir... et le “bon” type de repos qui relance ton métabolisme pendant que tu scrolles sur le canapé.
Le mythe ultra toxique du “moins tu manges, plus tu perds” et pourquoi c’est exactement ce qui t’empêche de fondre.
Comment 3 séances express par semaine peuvent générer une fonte de graisse continue pendant 24h même en vacances.
La liste des 5 aliments à ne jamais supprimer si tu veux perdre du gras durablement (spoiler : ils contiennent des glucides).
Le piège des plats “healthy” industriels — et comment ils peuvent bloquer la perte de gras sans que tu ne t’en rendes compte.
Comment manger un dessert sans impacter ta courbe glycémique ni bloquer ta perte de poids — et le moment exact où c’est possible.
7 micro-habitudes qui signalent à ton corps de libérer la graisse stockée pendant la nuit.
L’illusion de la “volonté” : pourquoi ce n’est pas la clé… et ce qui, à la place, te garantit de ne plus jamais décrocher.
Les 4 pires conseils minceur qu’on t’a probablement donnés (et qui sabotent ta silhouette depuis des années).
Comment transformer un apéro, une sortie ou une fête en allié minceur…
Pourquoi “boire plus d’eau” ne suffit pas et l’ajout simple à faire dans ta bouteille pour accélérer la perte de gras.
3 techniques radicales pour stopper net la procrastination… même si tu détestes le sport, que tu manques de temps, ou que ton mental est en mode “flemme absolue”.
Ce que font exactement les femmes qui obtiennent des résultats durables (et ce que tu peux copier dès ce soir, sans rien forcer).
Le moment exact de la journée où tu peux manger des glucides sans qu’ils se transforment en graisse — même si tu as un métabolisme “lent” ou un cycle hormonal chaotique.
Les 7 erreurs fatales que commettent 90 % des femmes quand elles essaient de “se muscler sans gonfler” — et comment utiliser ton propre poids (ou des haltères légers) pour sculpter un corps mince, sexy et puissant… sans jamais te blesser ni te dégoûter du sport.
ELLES SONT DÉJÀ DES MILLIERS À AVOIR RÉVÉLÉ LEUR CORPS AVEC MES PROGRAMMES :
POUR DES RÉSULTATS COMME CEUX-LÀ… TU PENSERAIS QUE ÇA COÛTE UNE FORTUNE, NON ?
Honnêtement ?
En ce moment, mes coachings 1:1 à Paris sont à plus de 80 € de l’heure.
Et même à ce tarif, je ne peux pas transmettre tout ce que tu vas recevoir dans BODY SHIFT.
Ce protocole contient des semaines d’accompagnement, les outils que j’utilise avec mes coachées privées, et 7 ans d’expérience terrain.
On m’a conseillé de le vendre 197 € minimum.
Mais je ne veux pas que le prix t’arrête.
Ma mission, c’est de t’éviter la confusion, la charge mentale et ce sentiment d’échec quand “rien ne marche”.
Tu n’auras pas à investir 147 €
Ni même 97 €
Tu peux accéder à BODY SHIFT pour seulement 37 €
Soit le prix d’une semaine de matcha lattés ou de deux apéros :)
Et pour ça, tu as un plan simple et agréable à suivre, jour après jour, pour enfin :
• Perdre ces 2, 5 ou 10 kilos qui te collent à la peau
• Dessiner un ventre plat, des jambes fines, des bras et fesses toniques
• Démarrer une vraie transformation… sans privation ni souffrance.
Mais attention : ce tarif est temporaire. Il double dans quelques jours. Profites-en maintenant pour bloquer ton accès à moitié prix.
TU N’AS AUCUN RISQUE À PRENDRE
Je ne te propose pas juste un programme.
Je mets en jeu mon expérience, mes années de terrain, et surtout : mon obsession du résultat.
Pourquoi j’en parle avec autant d’assurance ?
Parce que j’y ai mis TOUT : mes tests, mes erreurs, mes victoires.
Ce programme, c’est le concentré de ce que je sais qui fonctionne.
Si tu suis BODY SIFT sérieusement, tu vas sentir un déclic (un vrai).
Tu as 30 jours pour t’en rendre compte par toi-même.
Et si, contre toute attente, après avoir simplement copié-collé ce plan dans ton quotidien, tu ne ressens aucun changement, aucun mieux…
Tu m’écris. Et je te rembourse. Sans justification.
Parce que si tu t’impliques même un peu… les résultats deviennent difficiles à rater.
LE BODY SHIFT FERME TRÈS BIENTÔT
La version actuelle du programme (V1) disparaîtra définitivement dans quelques places.
Pourquoi ?
Parce qu’on passe à la V2 avec des nouveautés… et un tout autre tarif.
Si tu lis cette page, c’est que tu es encore dans la période d’accès anticipé.
Mais dès qu' il me reste plus de places ?
Fin du tarif réduit. Fin de l’accès.
Profite de cette version tant qu’il est encore temps. Dès que ce message disparaît, le tarif double.
Important : toutes celles qui rejoignent la V1 maintenant gardent un accès à vie + recevront gratuitement toutes les prochaines mises à jour.
JUSQU’À QUAND VAS-TU SUPPORTER DE TE RÉVEILLER CHAQUE MATIN DANS UN CORPS QUE TU N’AIMES PAS ?
Tu as un choix simple à faire, là, maintenant :
Tu peux continuer à galérer…
À te priver, te frustrer, faire du sport jusqu’à l’épuisement pour perdre 2 kilos… que tu reprendras dès que tu remangeras “normalement”.
Tu peux continuer les heures de cardio chiantes, douloureuses, inefficaces… Et espérer qu’un jour, ton corps suive enfin.
OU BIEN…
Tu peux décider, aujourd’hui, de prendre un autre chemin. Un chemin plus doux, plus intelligent, plus efficace. Et commencer dès maintenant à transformer ton corps vers une version de toi plus légère, plus forte, plus rayonnante.
* Plus taxe de vente applicable
Formulaire de commande sécurisé - 100 % protégé et anonyme
SI TU VEUX PROFITER DE CE PROGRAMME POUR DEVENIR EN FORME, MINCE ET SEXY, ALORS C’EST LE BON MOMENT POUR PASSER À L’ACTION !
Je le sais. La vie va vite. Tu lis cette page, tu te dis “c’est exactement ce qu’il me faut”… Mais ensuite, tu passes à autre chose. Tu penses que tu t’en occuperas ce soir. Ou demain.
Et puis… demain devient “la semaine prochaine”. Et dans un mois, au lieu d’avoir perdu 2 ou 3 kilos, tu te regardes dans le miroir en te disant : “J’aurais dû commencer ce jour-là…”
Ne laisse pas ça arriver.
Tu as une fenêtre d’élan, là tout de suite. Une chance de dire : “Stop, cette fois je reprends le pouvoir.”
Saisis-la. Clique maintenant, pendant que c’est encore frais dans ta tête. Et commence enfin à te sentir bien dans ton corps.
* Plus taxe de vente applicable
Formulaire de commande sécurisé - 100 % protégé et anonyme
TU N’AS RIEN À PERDRE… MAIS TOUT À TRANSFORMER
Peu importe à quel point tu te sens bloquée, épuisée ou découragée… il n’est jamais trop tard pour reprendre le pouvoir sur ton corps.
Parfois, une opportunité rare se présente. Une qui peut vraiment changer les choses. Et tu le sens au fond de toi : celle-ci est différente.
BODY SHIFT, c’est l’un de ces moments charnières.
Dans quelques semaines, tu pourrais repenser à cet instant précis. Celui où tu as cliqué, où tu t’es choisie. Celui où tu as mis fin aux cycles de frustration pour de bon.
Tu as franchi un pas simple, mais décisif.
Et ce pas t’a menée vers un corps plus léger, plus tonique, plus vivant.
Vers une nouvelle version de toi : plus confiante, plus alignée, plus rayonnante.
En rejoignant BODY SHIFT, tu accèdes immédiatement à un protocole clair, fun, efficace.
Tout est là : les vidéos, les astuces, les repas, le soutien. Accessible depuis ton téléphone, où que tu sois. Adapté à ta vraie vie. Pensé pour les femmes comme toi.
Il n’y a aucune raison pour que tu ne vives pas, toi aussi, une transformation puissante comme celles que tu as vues plus haut. Des centaines de femmes l’ont fait avant toi. Elles ont dit stop aux régimes extrêmes et commencé à se reconstruire. Et leurs résultats parlent d’eux-mêmes.
BODY SHIFT va t’aider à :
Libérer la graisse qui te colle à la peau depuis des années
Rebooster ton métabolisme naturellement
Débloquer un ventre plat sans te priver
Raffermir jambes, bras, fesses… avec plaisir
Retrouver une énergie stable, sans yo-yo ni coup de barre
Te sentir belle, forte, désirée, puissante
Reconnecter avec la version de toi que tu aimes
Assumer ton corps… sans soupirer “encore…
Attirer une relation amoureuse authentique, sans avoir besoin de te “cacher” pour être aimée
Prendre une revanche silencieuse sur ceux qui t’ont jugée ou rabaissée
Te libérer de la culpabilité et du contrôle permanent autour de la nourriture ou de ton image
Devenir un modèle d’inspiration naturelle pour d’autres femmes autour de toi
Être en paix totale avec ton corps : sans honte, sans lutte, sans peur du miroir
Et tout ça, sans privation, sans pression, sans te demander “si tu fais bien les choses”.
Tu es couverte par une garantie totale, donc tu n’as rien à perdre.
mais si tu saisis cette chance… tu pourrais tout changer.
J’AI HÂTE DE T’ACCUEILLIR DANS BODY SHIFT… ET J’AI COMME L’IMPRESSION QUE TOI AUSSI, NON ?
Parce que tu le sens : c’est ton moment.
Ton vrai tournant.
Le premier pas vers ce corps que tu mérites depuis toujours.
Celui dans lequel tu vas rayonner.
Et qui, oui, risque de rendre certaines un peu jalouses…
Clique simplement sur le bouton ci-dessous et remplis le formulaire en quelques secondes.
Je m’occupe du reste.
Et toi, tu profites de ce nouveau départ.
À ta liberté, ta puissance… et à ce corps qui va enfin te ressembler.
PS : Les études le confirment — chaque minute d’hésitation affaiblit ton élan d’action. Ce n’est pas juste moi qui le dis : selon l’une des revues psychologiques les plus citées au monde (Psychological Bulletin, ref. Steel, 2007), chaque minute d’hésitation affaiblit ton élan d’action. Plus tu repousses… plus ta motivation s’effondre.Résultat ? Tu finis par ne rien faire… et tu restes coincée là où tu es. Alors si ton intuition te souffle “vas-y maintenant”, écoute-la. Elle est souvent plus fiable que toutes les réflexions interminables.
PPS : Tu as 30 jours pour tester BODY SHIFT sans risque. Si tu t’impliques, tu verras ton corps se transformer. Et si, pour une quelconque raison, tu sens que ce n’est pas pour toi ? Tu m’écris, et je te rembourse.
Bien sûr, tu peux refermer cette page, retourner à tes habitudes… et continuer à te sentir un peu moins bien dans ton corps chaque jour.
Mais soyons honnête : tu mérites plus. Beaucoup plus.
Et ce “plus”, il commence maintenant.
Sources scientifiques citées dans cette page :
Neurobiology of Stress – Cortisol & stockage de graisse
The Journal of Clinical Endocrinology – Hormones & métabolisme
Tu veux continuer à scroller ou tu veux nous rejoindre ?
* Plus taxe de vente applicable
Formulaire de commande sécurisé - 100 % protégé et anonyme
À tout de suite !
Morane
BODY SHIFT
Ce site ne fait pas partie du site Web de Facebook ou de Facebook Inc. De plus, ce site n'est PAS directement approuvé par Facebook de quelque manière que ce soit. FACEBOOK est une marque commerciale de FACEBOOK, Inc.
Copyright © Morane - https://www.7daybodyboost.aime-life.com/ - All Rights Reserved
Subscribe here for free
We HATE spam. Your email address is 100% secure